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ダイエット成功のためには、水を飲むことが大切です。
私達の体内は、常に毒素の排泄が行われていますが、水が足りないと、毒素の流れが悪くなってしまいます。
せっかく排泄されようとしている毒素も、流れが悪い為に体内に残ってしまいます。
毒素が上手く流れない体質は、ダイエットにも悪影響を起こしてしまいます。
体内の水の流れを良くするために、毎日２リットル以上の水を飲むことが大切です。
しかし、せっかく水を飲んでも、その水が悪い水では意味が無いのです。
特に水道水は、消毒用の塩素が含まれています。塩素入りの水を飲むのは良い事とはいえません。
煮沸すればよいと言う人もいますが、煮沸すると塩素よりも有毒なトリハロメタンが発生してしまい、逆効果です。
良い水を飲むには、浄水器を取り付けるか、ミネラルウォーターがお勧めです。
ミネラルウォーターには、軟水と硬水があります。この違いは、ミネラル含有量の違いです。ミネラルが多いのが硬水で、少ないのが軟水です。
ダイエット効果があるのは、硬水です。
しかし硬水は、味にちょっと癖があり、初めての方は、最初のうちは大変ですが、慣れればダイエットの強い味方となります！
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